InFoRmAtIoN-PaGe

اهلا ومرحبا بكم في منتدى
InFoRmAtIoN-PaGe
نتمنى لك قضاء اسعد الاوقات معنا....إدارة المنتدى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

InFoRmAtIoN-PaGe

اهلا ومرحبا بكم في منتدى
InFoRmAtIoN-PaGe
نتمنى لك قضاء اسعد الاوقات معنا....إدارة المنتدى

InFoRmAtIoN-PaGe

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

This Forum Is Linked With Information page On FaceBook & Web Site


2 مشترك

    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور

    ceco_ronaldo
    ceco_ronaldo
    ceco_ronaldo
    I&N&F&O
    I&N&F&O


    ذكر
    عدد الرسائل : 292
    العمر : 29
    الموقع : https://information-page.ahlamontada.com
    العمل/الترفيه : طالب
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 12/01/2008
    • مساهمة رقم 1

    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور Empty تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور

    مُساهمة من طرف ceco_ronaldo الأربعاء فبراير 20, 2008 11:20 pm

    تمارين مفيدة ومهمه لشد عضلات البطن والمنطقة السفلية

    تكرر هذه التمارين لمدة 15 قيقة يوميا وتزيد تدريجيا لتصل الى 30 دقيقة

    فى وضع الوقوف

    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور E1gzxqifwfz8tl3pfzt4



    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07
    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 4s6tj7p3w6ud1raztz6w


    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07

    الاستلقاء على الظهر

    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور G18znsr5c0h8kycdmq7o


    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07
    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور Zcg9shznr156jhblaoeb

    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07
    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور Edbzi1uc9cldwg230qh7


    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07

    هذا التمرين على الجانب الأيمن ثم الأيسر وكرر التمرين


    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور S65n6qe3hq53fl12ecky



    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07 تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 07
    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 8q6d1tjw85wvxhkdlsll

    اديها
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    bebo
    bebo
    bebo
    *مشرف اقسام البرمجيات*
    *مشرف اقسام البرمجيات*


    ذكر
    عدد الرسائل : 369
    العمر : 34
    العمل/الترفيه : طالب
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 25/01/2008
    • مساهمة رقم 2

    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور Empty رد: تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور

    مُساهمة من طرف bebo الخميس فبراير 21, 2008 2:40 pm

    تمارين مهمه لجسم رشيق بالصور 8q6d1tjw85wvxhkdlsll


    هههههههههههه

    انا حاسس اني بعوم كده

    وعلى العموم شكرا يا كيكو
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أبريل 19, 2024 11:35 am